Trucos para aprender como evitar una Cistitis en los viajes. Salud y mujeres viajeras.
CISTITIS , una de las perores molestias que pueda haber en un viaje
Una de las peores sensaciones que puede tener una mujer es la famosa Cistitis. Producida por una bacteria (Escherichia coli o E. coli), la Cistitis es una infección urinaria molesta y muy dolorosa. Su causas son variadas, pero es cierto que todas ellas se agravan cuando la mujer este de viaje y en especial si esta recorriendo climás cálidos y tropicales. Para ayudaros a todas a saber como prevenirlas, evitarlas y tratarlas os dejamos este post con una seria de trucos y consejos.
como prevenir y tratar la CISTITIS EN LOS VIAJES
La Cistitis como tal no es una enfermedad contagiosa, es una infeccionen la zona de la vagina producida por la bacteria E. coli que vive en el propio organizamos de la mujer que provoca una inflamación en la vejiga y en la uretra. Esta infección bien provocada por la bajada de defensas o flora vaginal . Esta bajada de defensas puede ser también incentiva por los propios hábitos que generan un viaje como diferente hábitos de higiene corporal, cambios en la alimentación, calor en exceso, falta de hidratarlo, humedad en la zona vaginal y ciertos hábitos diferentes a la hora de mantener relaciones sexuales. Todo esto hace que si ya en lugares de residencia habría riesgos, mientras viajamos tendríamos muchos más.
como prevenir una cistitis en los viajes
Prevenir una Cistitis en un viaje es relativamente fácil. Aquí os dejamos unos simples consejos:
- Usa siempre en el viaje ropa intima transpirable.
- Evita la humedad, si estas en la playa cámbiate el bañador 2 veces al día.
- Mantente siempre bien hidratada, bebe siempre mucha agua.
- Recuerda que muchos de los productos químicos de limpieza femenina y su suso continuado no son buenos, pueden provocar la perdida de la flora vaginal. Intenta utilizar para tu higiene personal productos naturales. Un buen truco es echar unas gotas de Árbol del Te en tu ropa interior.
- Evita el consumo de bebidas alcohólicas.
- Usa siempre protección en tus relaciones sexuales y evita la sequedad usando cremás lubricantes.
como tratar una cistitis en el viaje
Si crees que ya tienes la Cistitis una buena manera de tratarla es con estos consejos:
- Con los primeros síntomás intenta tomar mucho yogur natural. Intenta tomar 2 o 3 yogures al día.
- Bebe mucho zumo de limón, piña, kiwi, naranja o arándanos (este último esta especialmente recomendado).
- Intenta mantener un dieta rica en frutas y verduras para ayudarte a reactivar tu flora vaginal.
- Estos consejos solamente este recomendados para síntomás leves, si ves que los síntomás no mejoran o si hay rastros de sangre en tu orina llama a tu seguro y acude los antes posible a un médico.
Como veis son recomendaciones y consejos fáciles de aplicar. Esperamos que no tengas que usarlos en ningún viaje.