27
Oct-2016

Dolor de estomago en los viajes – Como tratar diarreas .

Salud   /  
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Te gustaría saber como prevenir y tratar el dolor de estomago en los viajes ? Quieres saber como evitar y tratar las incomodas diarreas del viajero ?

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Siempre que se viaja a otro país , con comidas y ritmos diferentes , es normal coger alguna pequeña diarrea o dolor de estomago . Los cambios horarios ,  los cambios alimenticios hace que nuestro estomago muchas veces necesite una adaptación y que en ese intervalo de tiempo tengamos algún cierto malestar . Aunque en general la comida callejera en Tailandia es sana  y bebamos agua sin problemas es cierto que puntualmente ( como en cualquier restaurante de nuestro país de origen ) no pueda caer mal y provocar malestar .

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Para ayudaros a evitar y tratar el dolor de estomago en los viajes os dejamos los siguientes consejos mochileros :

DOLOR DE ESTOMAGO EN LOS VIAJES – COMO TRATA DIARREAS

1 – Entiende que lo normal es que sean dolores , malestar o diarreas que duren pocos días . Mientras no vomites o defeques con sangre no es nada grave . Si vomitas de manera continuada te estarás deshidratando y eso ya se podrá considerar como algo grave . En estos casos acude a un medico . En el caso de que las defecaciones sean con sangre probablemente tengas una infección vírica grave , también acude en estos casos al medico mas cercano .

2 – Muchas de estas pequeñas diarreas o dolores estomacales suelen ocurrir al principio del viaje . Esto suele pasar por el cambio horario y alimenticio .Intenta los primeros días comer cosas suaves y ligeras así le darás tiempo a tu estomago a ir acostumbrándose a los cambios . Piensa en la diferencia horaria con tu país e intenta hacer las comidas algo similares , no tanto del plato en si ( la idea no es comer como en tu país sino disfrutar de la comida tailandesa ) pero si mas o menos en ciertos ingredientes .. por ejemplo :

– Si viajas desde latinoamerica tendrás un diferencia horaria de unas 12 h con Tailandia . Piensa que cuando estas desayunando allí , aquí estarás cenando .. desayunas normalmente un plato de arroz ?

– Si viajas desde España tendrás una diferencia horaria de 5 h , cuando aquí estas desayunando , en España estarías casi cenando …. de normal cenas un café con tostadas y huevos ?

3 – Otra factor que ayuda a tener pequeñas diarreas es la deshidratacion . Al estar todo el día de excursiones y visitas debemos vigilar la ingesta de agua .

Consulta nuestra Guía Salud en Tailandia para encontrar mas consejos y trucos sobre salud para el viaje

4 – En caso de estar ya con los malestares y ver que no es grave ( no van acompañados de vómitos o defecaciones con sangre ) lo mejor es estar ese día en reposo , no viajar y comer cosas muy ligeras .. sopas de arroz por ejemplo . También es aconsejable comer algo de manzana para estreñir o jugos de papaya . Otro remedio muy bueno es tomar te de jengibre .

5 – Evita tomar fortasec o anti-diarreicos a no ser que el medico de los recete . Al tomarlas cortaras la diarrea pero no una posible infección . Solo tómalos si debes de seguir con el viaje y solo durante su duración para evitar así lo incomodo de estar dependiendo de un baño .

6 – Tomatelo con filosofía , es la ley de los viajes . Como el dice el dicho popular hasta que no tengas sensación de hambre no estarás bien del todo .. si cagas duro y tienes hambre ya estarás curado !!!

Bueno esperamos que estos consejos os sean muy útiles para prevenir y tratar el dolor de estomago en los viajes .

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