27
Oct-2016

Dolor de estomago en los viajes – Como tratar diarreas.

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Dolor de estomago en los viajes – Como tratar diarreas.
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Te gustaría saber como prevenir y tratar el dolor de estomago en los viajes? Quieres saber como evitar y tratar las incomodas diarreas del viajero?

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Siempre que se viaja a otro país, con comidas y ritmos diferentes, es normal coger alguna pequeña diarrea o dolor de estomago. Los cambios horarios,  los cambios alimenticios hace que nuestro estomago muchas veces necesite una adaptación y que en ese intervalo de tiempo tengamos algún cierto malestar. Aunque en general la comida callejera en Tailandia es sana  y bebamos agua sin problemas es cierto que puntualmente (como en cualquier restaurante de nuestro país de origen) no pueda caer mal y provocar malestar.

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Para ayudaros a evitar y tratar el dolor de estomago en los viajes os dejamos los siguientes consejos mochileros:

DOLOR DE ESTOMAGO EN LOS VIAJES – COMO TRATA DIARREAS

1 – Entiende que lo normal es que sean dolores, malestar o diarreas que duren pocos días. Mientras no vomites o defeques con sangre no es nada grave. Si vomitas de manera continuada te estarás deshidratando y eso ya se podrá considerar como algo grave. En estos casos acude a un medico. En el caso de que las defecaciones sean con sangre probablemente tengas una infección vírica grave, también acude en estos casos al medico más cercano.

2 – Muchas de estas pequeñas diarreas o dolores estomacales suelen ocurrir al principio del viaje. Esto suele pasar por el cambio horario y alimenticio.Intenta los primeros días comer cosas suaves y ligeras así le darás tiempo a tu estomago a ir acostumbrándose a los cambios. Piensa en la diferencia horaria con tu país e intenta hacer las comidas algo similares, no tanto del plato en si (la idea no es comer como en tu país sino disfrutar de la comida tailandesa) pero si más o menos en ciertos ingredientes.. por ejemplo:

– Si viajas desde latinoamerica tendrás un diferencia horaria de unas 12 h con Tailandia. Piensa que cuando estas desayunando allí, aquí estarás cenando.. desayunas normalmente un plato de arroz?

– Si viajas desde España tendrás una diferencia horaria de 5 h, cuando aquí estas desayunando, en España estarías casi cenando…. de normal cenas un café con tostadas y huevos?

3 – Otra factor que ayuda a tener pequeñas diarreas es la deshidratacion. Al estar todo el día de excursiones y visitas debemos vigilar la ingesta de agua.

Consulta nuestra Guía Salud en Tailandia para encontrar más consejos y trucos sobre salud para el viaje

4 – En caso de estar ya con los malestares y ver que no es grave (no van acompañados de vómitos o defecaciones con sangre) lo mejor es estar ese día en reposo, no viajar y comer cosas muy ligeras.. sopas de arroz por ejemplo. También es aconsejable comer algo de manzana para estreñir o jugos de papaya. Otro remedio muy bueno es tomar te de jengibre.

5 – Evita tomar fortasec o anti-diarreicos a no ser que el medico de los recete. Al tomarlas cortaras la diarrea pero no una posible infección. Solo tómalos si debes de seguir con el viaje y solo durante su duración para evitar así lo incomodo de estar dependiendo de un baño.

6 – Tomatelo con filosofía, es la ley de los viajes. Como el dice el dicho popular hasta que no tengas sensación de hambre no estarás bien del todo.. si cagas duro y tienes hambre ya estarás curado !!!

Bueno esperamos que estos consejos os sean muy útiles para prevenir y tratar el dolor de estomago en los viajes.

Encuentra más compañeros de viajes, consulta tus dudas en nuestro foro Mochileros en Tailandia

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